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Você pode absorver emoções alheias sem perceber. Para evitar desgaste, mantenha distância saudável de situações confusas. Dizer em voz alta o que pretende fazer te ajuda a criar firmeza interna. Evite longas viagens mentais; concentre-se em uma ação por vez. Uma pausa com água fresca ou música leve já reconecta sua atenção.